Aptitud Física: Concepto, Capacidad aeróbica y Flexibilidad
Potencia como Velocidad de Transformación de la Energía. Hasta ahora hemos hablado de la potencia aplicada a los procesos mecánicos. Es decir, aquellos en los que se produce una transformación en el estado de reposo o movimiento del cuerpo y están sujetos a la acción de fuerzas. Potencia y Capacidad – entrenamiento deportivo Potencia y Capacidad son dos términos relativamente nuevos dentro de las ciencias del entrenamiento deportivo. Tal es así que la Read Academia Español todavía no posee una acepción que sirva para explicar la "capacidad" tal cual la entendemos los entrenadores. Cuando decimos Potencia, estamos haciendo referencia a la cantidad de energía entregada por unidad de… Resistencia aeróbica y anaeróbica - Muy en forma Es una de las cualidades físicas que más mejora con el entrenamiento, pero también la que más tarda en desarrollarse. Para obtener una definición más exacta del término, debemos citar los tipos de resistencia que existen: la aeróbica y la anaeróbica . La resistencia | Educación Física plus (EF+) Es importante tener en cuenta que sólo resulta aconsejable a partir de edades en las que el desarrollo del individuo sea grande. Aunque es normal que en determinados momentos de la práctica deportiva de niños y de jóvenes se produzcan fases de trabajo anaeróbico, no por ello debe favorecerse, ya que la resistencia a mejorar en esas edades
Potencia muscular. Se refiere a la cantidad de entrenamiento y trabajo que se realiza en una determinada cantidad de tiempo. En personas atletas es de suma importancia tener un buen entrenamiento de potencia muscular, ya que con él lograrán destacarse en ciertas actividades. Puede servirte: Resistencia. ¿concepto de POTENCIA EDUCACION FISICA? | Yahoo Respuestas Sep 29, 2009 · e puede indicar que la potencia es la fuerza, el poder o la capacidad para conseguir algo. Por ejemplo: “Batistuta era un delantero con mucha potencia que siempre marcaba goles”, “El nuevo disco de la banda sueca muestra la potencia de su nuevo baterista”, “Creo que si golpeaba el balón con más potencia, hubiera conseguido otro punto”. ¿Qué es la Resistencia en Educación Física? - Lifeder La resistencia en educación física es la habilidad que tiene un organismo de esforzarse y permanecer activo por un largo periodo de tiempo, así como también su habilidad de resistir, soportar, recuperarse, y tener inmunidad al trauma, heridas o fatiga. La resistencia muscular es la habilidad que tiene el cuerpo para moverse sin cansarse.
Cuando hablamos de potencia aeróbica máxima, nos estamos refiriendo a la cantidad máxima de oxígeno que nuestro organismo puede metabolizar, lo que significa, el consumo máximo de oxígeno. Este concepto también suele definirse como VO2MAX y determinará cuál es nuestra capacidad aeróbica. Capacidad aeróbica - Wikipedia, la enciclopedia libre La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO 2 más), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto o más). Dado que cuanto mayor sea el VO 2 más, mayor será su resistencia Ejercicio aeróbico - Wikipedia, la enciclopedia libre Algo que es muy importante durante el momento que estás haciendo ejercicio es hidratarse para que no te descompenses , La actividad física (AF) es imprescindible para la salud, ya que ayuda a sentirse bien psicológicamente (por la secreción de endorfinas) [6] y a estar en forma física. Entre los beneficios de la AF destacan la mejora de la Definición de potencia - Qué es, Significado y Concepto Otro tipo de potencia que puede mencionarse es la potencia eléctrica, que es el resultado de multiplicar la diferencia de potencial entre los extremos de una carga y la corriente que circula allí. También podemos hacer referencia a la potencia del sonido , que se calcula en función de la intensidad y la superficie, y a la potencia de un punto .
Es importante tener en cuenta que sólo resulta aconsejable a partir de edades en las que el desarrollo del individuo sea grande. Aunque es normal que en determinados momentos de la práctica deportiva de niños y de jóvenes se produzcan fases de trabajo anaeróbico, no por ello debe favorecerse, ya que la resistencia a mejorar en esas edades
Educación Fisica: Resistencia Aeróbica y Anaeróbica La resistencia anaerobica se da en esfuerzos de mayor intensidad aunque de menor duración. Cuando el ejercicio es demasiado intenso la cantidad de oxígeno que el cuerpo necesita consumir es superior a la que le puede aportar, originándose una "deuda de oxígeno" que se … ¿Qué es Actividad Física Aeróbica? » Su Definición y ... La actividad física aeróbica se alcanza en el momento en el que la intensidad de la frecuencia cardiaca sobrepasa las 180 pulsaciones por minuto y se logra mantener por un lapso de tiempo mayor a los dos minutos, sin embargo se hace difícil hacerlo por mayor tiempo ya que la gran exigencia que se le realiza al sistema cardiovascular y muscular es tal que se terminan por fatigar. Capacidad anaeróbica: características, métodos, beneficios ... La capacidad anaeróbica es la que se pone en práctica cuando se ejecutan ejercicios de alta intensidad, para los cuales es necesario aplicar fuerza considerable. Este esfuerzo implica un agotamiento de la cantidad de oxígeno que utiliza el organismo. Aptitud Física: Concepto, Capacidad aeróbica y Flexibilidad